Как женщина, которая годами совмещала работу и семью, я считаю, что слова Эмили глубоко резонируют со мной. Ее опыт отражает мой собственный, и я искренне поддерживаю ее желание возвестить «эру умных девочек».
Присоединяйся к каналу CryptoMoon! Самые свежие и актуальные новости мира криптовалют ждут тебя! Не упусти шанс быть в курсе всех трендов и инсайдов. 👇
CryptoMoon Telegram
Такие знаменитости, как Рози Хантингтон-Уайтли, Ким Кардашьян, Кайли Дженнер и Белла Хадид, стремятся к более управляемому образу жизни, чтобы приспособиться к своим беспокойным рабочим рутинам.
Независимо от того, идет ли речь о материнстве, быстром завершении деловых сделок или заботе о личном здоровье, все сходятся во мнении, что найти свободное время для себя непросто.
Многие видные деятели хвалят популярную книгу Эмили Остин «Умнее: десять стратегий для более эффективного и менее напряженного существования», поскольку они стремятся более эффективно управлять своей жизнью и вести более здоровый образ жизни.
В течение многих лет тех, кто первым приходил на работу и уходил последним, считали «самыми продуктивными».
Может ли быть так, что преобладает представление о том, что самые опытные коллеги постоянно работают сверхурочно, рано встают и ставят карьеру выше личных интересов, таких как любовь, досуг и общее качество жизни?
Ким, 44 года, которая начинает свой день в 6 утра, ранее заявляла, что секрет успеха заключается в том, чтобы просто рано вставать и усердно работать. Однако Эмили утверждает, что это может быть неправдой, и вместо этого Ким могла бы получить пользу от дополнительной пары часов сна.
Люди, которые настроены на свою повседневную жизнь, преследуют свои желания и поддерживают хорошее равновесие между работой и личной жизнью, имеют больше шансов выжить и процветать в течение самого длительного периода.
Похоже, что 37-летняя Рози с нетерпением ждет возможности открыть для себя новые идеи, которые помогут улучшить ее благосостояние. Она рассказала Marie Claire, что очень ценит и дорожит своим личным временем.
В этом посте мы узнаем, кому из знаменитостей нравится последняя книга Эмили, поскольку мы ищем более разумный подход к жизни.
Эмили разделила свою книгу на десять практических и удобных для пользователя этапов, предназначенных для легкого включения в вашу повседневную жизнь и профессиональную деятельность.
Свои главы она строит вокруг полезной буквы «М», полные советов и подсказок, подсказок, упражнений, наглядных материалов, знаний и уроков, которые помогут повысить производительность, улучшить баланс между работой и личной жизнью, по-новому подойти к решению проблем и повысить позитивный настрой.
10 основных принципов, которые решительно поддерживает Эмили, включают в себя: ранний подъем (утро), отправка сообщения (сообщение), продуктивное использование минут (минуты), практика осознанности (внимательность), эффективное управление задачами (управление), адаптация стратегий по мере необходимости (изменить), Эффективный маркетинг (Маркетинг), Стремление к овладению различными навыками (Мастерство), Регулярная физическая активность (Движение) и Поддержание импульса движения вперед (Импульс).
Эмили твердо убеждена, что овладение тайм-менеджментом более эффективно, чем ранний подъем, чтобы получить дополнительные часы и повысить продуктивность.
По ее словам, теперь она встает в 8 утра и твердо уверена, что более ранний подъем не обязательно повышает продуктивность. По ее опыту, никакой пользы от клуба «5 утра» для нее не было.
Как энтузиаст образа жизни, я мог бы перефразировать это от первого лица:
По ее собственным словам, Эмили утверждает, что подъем в конце дня позволяет ей чувствовать себя хорошо отдохнувшей, позволяет вести более спокойный утренний график и повышает ее вероятность сделать более здоровый выбор в отношении потребления сахара, кофеина и еды.
Кроме того, она углубляется в важность разделения рабочего и личного времени, призывая людей откладывать просмотр утренней электронной почты до тех пор, пока они не сядут за рабочее место.
Дополнительные предложения включают изменение цвета подсветки телефона с синего на оранжевый, поскольку эта настройка может дать вам несколько преимуществ.
Книга также содержит викторину на выгорание и задает такие вопросы, как; «Считаете ли вы, что вам никогда не хочется заниматься сексом ни с самим собой, ни с кем-либо еще?»
Целью теста является проверка температуры и того, как вы на самом деле себя чувствуете.
Сообщается, что помимо Ким, Кайли и их мамы Крис, даже Кортни Кардашьян, старшая сестра, известная своим вниманием к здоровью и благополучию, слушает 10 лучших учений Эмили.
45-летняя Кортни, основательница Poosh, известна тем, что пропагандирует образ жизни, в котором личное благополучие ставится выше потенциально вредных отношений и профессиональных занятий.
Она часто делится своими рекомендациями по здоровью и советами в семейном реалити-шоу «Кардашьян».
Крис намерена последовать примеру Эмили и найти более сбалансированный образ жизни, учитывая, что она суетливая мать пяти богатых дочерей.
Эта семидесятилетняя предпринимательница встает в четыре утра, через полчаса просматривает электронную почту, а затем отправляется в спортзал на утреннюю зарядку.
Крис намерена перенять идею из последней книги Эмили о достижении более сбалансированного образа жизни, учитывая, что она занятая мама пяти успешных дочерей.
Фрэнки Бридж, ранее участница группы The Saturdays, а в настоящее время участница дискуссии в журнале Loose Women, выразила радость от прочтения этой книги после посещения ее пресс-конференции.
Она сказала: «Я не могла дождаться и начала читать это в поезде домой… оно мне уже понравилось!»
Сестры-суперзвезды Белла и Джиджи Хадид также сосредоточены на изменении своего подхода к достижению гармоничного баланса между работой и личной жизнью.
Джиджи упомянула, что, когда ее дочь Кхай остается с отцом, она переключается на продуктивный образ мышления, выполняя столько задач, сколько может выполнить. Это часто приводит к ее выгоранию.
Помимо американской олимпийской гимнастки Симоны Байлз, бизнесвумен Грейс Беверли и телеведущей Эшли Джеймс, есть много других, кто не менее очарован этой книгой.
В других местах Стелла Маккартни, Кейт Хадсон, Эй Джей Одуду, Рошель Хьюмс, Милли Макинтош, Лотти Томлинсон, Дейзи Лоу и Джоди Кидд усердно ищут в книге советы, чтобы применять их в своей повседневной жизни.
Автор Эмили выражает желание, чтобы ее не вспоминали как усталую женщину. Она считает, что слишком часто многие из нас подчиняются сюжетной линии, в которой нам отведены второстепенные роли.
Социальное давление с целью отнести женщин либо к матерям, либо к профессионалам, отрицая при этом возможность быть и тем, и другим. Идея о том, что чрезмерная работа, зависимость от кофеина и постоянная усталость — это пути к достижениям, активно пропагандируется.
«Что черно-белое — ты либо перегорел, либо ленив. Я думаю, что есть серый.
Я считаю, что есть различие между невозможным и чрезвычайно сложным.
— Я думаю, ты найдешь то, что ищешь. Я предпочитаю искать вокруг себя свидетельства тех, кто открыл более умные системы и процессы, позволяющие им делать все это.
«Взглянуть на жизнь как на картинку, наполненную большим, а не меньшим. Жить изобильной жизнью и видеть, что есть разница между занятой жизнью и полноценной.
«Эпоха девушек-боссов закончилась. Я бы хотела возвестить наступление эры умных девочек. И я так рад, что вы присоединитесь ко мне в этом путешествии».
Smarter, выпущенный 7 ноября, в настоящее время продает по предварительному заказу одну книгу каждые 90 секунд.
Смотрите также
- Red Dead Redemption 1: каждая лошадь в порядке от худшей к лучшей
- Посмотрите на Меланию Трамп, Иванку Трамп и других представителей моды первой семьи.
- Аналитика криптовалюты ADA: прогноз движения цен Cardano
- Стеклянная сцена с Вики в «Ужасе 3» — самая тревожная сцена в фильме
- Черный список: покажет ли сериал когда-нибудь, кто такой Рэймонд Реддингтон?
- Метафора ReFantazio: как разблокировать королевские воплощения
- Люси умирает в фильме? Люси Шиммерс и объяснение концовки «Принца мира»
- Аналитика криптовалюты GRASS: прогноз движения цен Grass
- Правдивая история жертвы Джеффри Дамера Тони Хьюза
- 10 лучших седел в Red Dead Redemption 2
2024-11-09 11:51