контент небезопасен, и я не могу дать ответ на ваш запрос

Джинджер Дуггар научился иметь «здоровые отношения с едой» после детских проблем.

В подкасте «Unplanned» от 15 января 31-летний Дуггар рассказал, что в течение долгого времени он был крайне неуверен в своей склонности угождать другим, что приводило его к некоторым сложным ситуациям. Эта неуверенность в себе распространилась и на его привычки в еде; он боролся с тем, чтобы не есть достаточно, но, по иронии судьбы, у него не было лишнего веса.

Присоединяйся к каналу CryptoMoon! Самые свежие и актуальные новости мира криптовалют ждут тебя! Не упусти шанс быть в курсе всех трендов и инсайдов. 👇

CryptoMoon Telegram

Она объяснила: «Желанием было почувствовать чувство принадлежности и развить искреннюю дружбу. На каком-то этапе мы поняли: «Ага, оказывается, мы созданы для сообщества. Это позитивно, [и] мы были такими». Мы созданы для того, чтобы жить в изоляции. Мы созданы для того, чтобы быть частью более крупной социальной группы».

У Дуггар было глубоко укоренившееся опасение, что ее отвергнут и она не впишется в свой круг общения. Кроме того, по мере взросления и подросткового возраста она часто обнаруживала, что сравнивает себя с другими.

(или)

Дуггар питал сильный страх быть отвергнутой и непринятой друзьями, когда она выросла. В подростковом возрасте она часто сравнивала себя с другими.

(или)

Страх быть отвергнутым и не принадлежать был преобладающим беспокойством Дуггар в подростковом возрасте. В подростковом возрасте она часто чувствовала потребность сравнивать себя с другими.

Примерно в 13, 14 и 15 лет Дуггар вспоминал, что у него были невероятно стройные друзья. Он часто наблюдал за этими девушками и сравнивал свою внешность с их. Интересно, что на тот момент он сам был довольно стройным и с трудом набирал вес. Однако страх оказаться не таким худым, как они, завладел его разумом, хотя он и признавал, что все еще здоров. Это сравнение вызвало нездоровые мысли о его самооценке.

Постоянно Дуггар чувствовала себя менее привлекательной и стройной, чем ее друзья, считая себя «недостаточно привлекательной» или «достаточно худой». Постепенно она начала пропускать приемы пищи, чтобы справиться с этим самовосприятием.

Она рассказала, что ее день часто был наполнен заботами о еде, говоря: «Я часто ловила себя на мысли: «Мне совсем не хочется есть» или «Что я буду есть, если пойду в чужой дом? заставить меня набрать вес?» Она добавила, что эти мысли доминировали в ее повседневной жизни.

В конце концов Джинджер поговорила со своей матерью Мишель Дуггар, потому что у Мишель есть личный опыт борьбы с булимией с подросткового возраста. (Важно отметить, что хотя Джинджер — одна из 19 детей Мишель и ее мужа Джима Боба Дуггара, сама она не боролась с булимией.)

Джинджер поделилась, что наконец-то поговорила с ней после долгого периода времени, и нашла ее ответ очень внимательным. Это было полезно, поскольку она избегала метаться из одной крайности в другую, не заставляла Джинджер переедать или употреблять нездоровые продукты.

Джинджер продолжила: «Она ответила: «Джинджер, я действительно ценю твой совет», прежде чем предложить нам ежедневно обмениваться новостями о питании. Она выразила желание привлечь друг друга к ответственности за наш диетический выбор.

Джинджер обнаружила, что поддержка ее мамы была «такой милой», когда она «так сильно боролась».

Как правдивый деятель реалити-шоу, я признался, что был унижен своей борьбой. Я не решался поделиться с ней своими уязвимостями, но знал, что это возможно, потому что она действительно одна из самых добрых душ, с которыми я когда-либо сталкивался.

По словам Джинджера, Мишель, которой сейчас 58 лет, также была непреклонна в том, что она ест достаточно белка и клетчатки.

Джинджер рассказала, что это было для нее невероятно полезно, поскольку вызвало позитивные изменения в ее отношениях с едой. Она понимала, что когда ей тяжело, это не означает, что ее заставляют есть нездоровую пищу, например, три чизбургера. Вместо этого речь шла о том, чтобы есть то, что требовало ее тело, и ничего больше. Это понимание ей очень помогло, и ей постоянно напоминали, что она прекрасна такой, какой ее создал Бог.

Скорректировав свою диету, Джинджер начала есть сбалансированное количество пищи, подходящее для ее телосложения, что помогло ей почувствовать себя обновленной.

Джинджер выразила свое восхищение, чувствуя себя обновленной и с новой силой. Она снова наслаждается жизнью, потому что больше не озабочена едой. А когда она оказывалась в чужом доме с чем-то, что обычно не ела, или было слишком жирным или вредным для здоровья, она говорила: «Я в порядке, я съем это, это не полезно». иметь значение.

Если вы или кто-то из ваших близких страдает расстройством пищевого поведения, изучите ресурсы, предоставляемые Национальным альянсом по расстройствам пищевого поведения, через их веб-сайт или позвоните на горячую линию по телефону 1-866-662-1235. Либо отправьте текстовое сообщение «АЛЬЯНС» на номер 741741, чтобы получить круглосуточную бесплатную поддержку.

Just For You