Оливия Калпо, Эшли Грэм и другие модели делятся своими секретами здоровья

Кажется, что несколько моделей делятся своими секретами здоровья как раз к лету. Вот краткое изложение того, что сказали Оливия Калпо, Эшли Грэм, Хантер МакГрэйди, Винни Харлоу и Жозефина Скривер:

Присоединяйся к каналу CryptoMoon! Самые свежие и актуальные новости мира криптовалют ждут тебя! Не упусти шанс быть в курсе всех трендов и инсайдов. 👇

CryptoMoon Telegram

Как преданный сторонник здоровья и хорошего самочувствия, я очень рад, что лето наконец наступило! С наступлением жаркой погоды мы вновь стали уделять внимание заботе о себе — как физической, умственной, так и духовной. У кого лучше учиться, чем у самих экспертов – моделей купальников? В последнем выпуске Us Weekly, который уже доступен в газетных киосках, одни из лучших людей мира делятся исключительно с нами своими главными секретами здоровья. Давайте учтем их пример и сделаем это лето самым здоровым!

В летний сезон я и многие другие озабочены своим внешним видом, когда надеваем купальники. Тем не менее, я настоятельно рекомендую ставить уверенность в себе превыше всего. Прежде чем выйти, обязательно проявите храбрость и уверенность.

Как эксперт по образу жизни, я твердо верю, что уверенность играет ключевую роль в обеспечении приятного и яркого летнего отдыха для большинства людей. Однако дело не только в хорошем самочувствии; такие звезды, как Оливия Калпо, Жасмин Тукс и Эшли Грэм, добавляют нотку гламура и вдохновляют нас своими привычками здорового питания и предпочтительными тренировками в солнечное время года. Позвольте мне поделиться некоторыми идеями из их распорядка дня, которые могут помочь вам улучшить ваши летние впечатления:

Продолжайте прокручивать, чтобы узнать больше секретов здоровья моделей: от ухода за собой до советов по фитнесу:

Оливия Калпо

Калпо открыто признает, что поддержание физической формы играет важную роль в ее повседневной жизни. Что касается тренировок, ей нравится разнообразить свою деятельность.

В прошлом году 32-летняя Калпо поделилась с Entertainment Tonight своим энтузиазмом по поводу пилатеса и бега: «Мне действительно нравится и пилатес, и бег. Я занимаюсь с тренером по высокоинтенсивным интервальным тренировкам (HIIT) и дома. В своих упражнениях я использую эспандеры. Кроме того, в наши дни бег с моим питомцем доставляет мне удовольствие».

Жасмин Тукс

Как эксперт по образу жизни, я бы рекомендовал перефразировать это так: наряду с регулярными тренировками, которые включают в себя как силовые тренировки, так и занятия пилатесом, Тукс делится с нами своим стремлением поддерживать сбалансированную диету. Она отдает предпочтение полезным и питательным продуктам.

Как заядлый энтузиаст еды, я не могу насытиться своим еженедельным продуктом: белком на гриле, рисом и ярким салатом. Это восхитительное сочетание предлагает мне идеальное сочетание вкусов и текстур. Благодаря белкам, от сочного стейка до сочной курицы или креветок, а также бесконечному множеству ингредиентов для салата, я никогда не устану от бесконечных возможностей, которые открывает это блюдо.

Эшли Грэм

Будучи работающей мамой троих детей, Грэм научилась более непринужденно подходить к приему пищи.

Мне часто приходится корректировать свою диету из-за моего напряженного образа жизни. Либо я путешествую, либо присматриваю за детьми, поэтому мне сложно поддерживать постоянный режим питания. Я не ставлю перед собой строгих правил, поэтому мое питание может сильно различаться. Иногда я предпочитаю питательный смузи, а в другие моменты требуется сытный чизбургер.

Однако ежедневно выделять время для себя – это необходимость для модели.

«Управление стрессом предполагает заботу о моем физическом, психическом и духовном благополучии, обеспечение гармонии во всех аспектах», — объяснила она.

Хантер МакГрэйди

Модель SI Swimsuit, которая часто занимается пилатесом и SoulCycle, утверждает, что любовь к себе и жизнь в данный момент являются ключом к ощущению благополучия.

Как преданный сторонник самовыражения и жизни в полной мере, я понимаю ее чувства. Мой главный приоритет – уверенно надеть этот купальник. И позвольте мне сказать вам, дело не только в костюме: выходите и наслаждайтесь каждым моментом! Если вам давно хотелось примерить бикини, почему бы не попробовать? Лови момент, друг мой. У вас есть только одна жизнь, так что делайте то, что вас пугает — возможно, вы влюбитесь в этот опыт.

Макгрейди подчеркивает: «Важно не быть простым наблюдателем в жизни. Вместо этого активно участвуйте и наслаждайтесь каждым моментом. Жизнь коротка, поэтому извлекайте из нее максимум пользы, полностью переживая и совершенствуя каждый опыт. Уверяю вас, оглядываясь назад, вы Я пожалею, что не смог больше насладиться этими драгоценными моментами – будь то ощущение песка под ногами или прохладная вода на коже».

Винни Харлоу

Когда она хочет чувствовать себя лучше, Харлоу ходит в спортзал.

В прошлом году она поделилась с журналом Women’s Health своим самым сильным ощущением компетентности: «Я выступаю лучше всего, когда соблюдаю постоянный режим». Ее любимые упражнения включают приседания, плие и TRX. Среди них ей больше всего нравятся русские повороты с набивным мячом.

Хотя Харлоу с некоторой гибкостью придерживается растительной диеты, она не накладывает никаких ограничений на питание во время путешествий.

Она выразила восторг от еды и свой игривый нрав. Если возникнет тяга к печенью, она удовлетворит его, съев его.

Жозефина Скривер

По мнению Скривера, достаточное количество сна, поддержание физической активности и поддержание достаточного количества жидкости в организме являются жизненно важными компонентами любого плана оздоровления.

«Хороший ночной отдых — это самое полезное, что вы можете сделать для себя. Он значительно улучшает ваши когнитивные способности», — поделилась Скривер, соосновательница спортивной одежды Joja вместе со своим лучшим другом и коллегой-моделью Туксом, как упоминалось в журнале Us.

«Во-вторых, включите физическую активность в свой распорядок дня: выбирайте лестницу вместо лифта, выполняйте несколько простых растяжек во время перерывов. Это не только укрепляет ваше телосложение, но и заметно улучшает настроение. Наконец, не забывайте поддерживать водный баланс, выпивая достаточное количество воды. .»

Тукс и Скривер основали бренд Joja, чтобы вдохновлять женщин оставаться активными и стильными.

По словам Скривера, носить одежду, которая заставляет вас чувствовать себя прекрасно, действительно является мощным мотиватором. Философия Joga заключается в том, что ваша спортивная одежда должна адаптироваться к вашим движениям, обеспечивая при этом вдохновение и расширение возможностей.

Смотрите также

2024-07-05 22:23