Как женщина, которая с изяществом прошла через материнство и Голливуд, я восхищаюсь стойкостью и мудростью, проявленными этими замечательными людьми. Джессика Альба, современная чудо-женщина, подходит к своему послеродовому путешествию со сбалансированным подходом, отдавая приоритет воспитанию новорожденного, а не снижению веса. Ее слова служат напоминанием всем матерям: найдите время, чтобы любить, кормить и общаться со своим ребенком, прежде чем сосредоточиться на его физическом преобразовании.
Присоединяйся к каналу CryptoMoon! Самые свежие и актуальные новости мира криптовалют ждут тебя! Не упусти шанс быть в курсе всех трендов и инсайдов. 👇
CryptoMoon Telegram
Аманда Байнс заботится о своем здоровье.
Актриса, сыгравшая главную роль в фильме «Она — мужчина», недавно предоставила обновленную информацию о своем опыте похудения, ранее заявив, что проблемы с психическим здоровьем повлияли на ее вес в начале года.
«Похудела на 6 фунтов», — написала Аманда в своей истории в Instagram от 5 ноября вместе с шокированным смайликом. «Сейчас 154 фунта!»
Поверх ее сообщения был скриншот отчета Apple Fitness, который показал, что она превзошла свою цель по движению более чем на 150 калорий за этот день и прошла почти 15 000 шагов.
В марте Аманда поделилась своей борьбой с увеличением веса из-за проблем с психическим здоровьем, но теперь, когда она чувствует себя лучше, она вносит некоторые изменения в свой образ жизни.
В сообщении в Instagram от 28 марта бывшая звезда Nickelodeon рассказала, что за последние месяцы из-за депрессии они прибавили более 20 фунтов. Однако сейчас они чувствуют себя намного лучше и научились заниматься спортом и правильно питаться, даже когда им этого не хочется.
Она продолжила: «Сейчас я вешу 162 фунта и хочу вернуться к 110 фунтам».
Совершив относительно необычный шаг, 38-летняя девушка, которая обычно уже довольно долгое время скрывает свою личную жизнь от внимания общественности, обновила состояние своего здоровья. Недавно она, Аманда, опубликовала сообщение, которое откликнулось у многих, о том, как справиться с расставанием.
Помимо поиска потерянной любви и уделения приоритетного внимания своему благополучию, Аманда также посвятила свое время личностному развитию. Например, она пытается получить лицензию мастера маникюра — начинание, о котором она делится новостями в социальных сетях.
Ранее она упомянула, что это то, что она глубоко ценит; на самом деле, она предпочитает сосредотачиваться на этом, а не на подкасте, учитывая ее недолгий опыт работы в качестве ведущей программы «Аманда Байнс и Пол Симински: Подкаст».
В видео на TikTok, опубликованном 17 декабря, Аманда поделилась, что, несмотря на успех подкаста и положительные отзывы после его первого выпуска, она решила временно приостановить его работу. Задача состоит в том, чтобы привлечь высокопоставленных гостей, которых она желает, таких как Джек Харлоу, Дрейк или Пост Мэлоун, что в настоящее время кажется трудным. Она выразила надежду, что, если им удастся заполучить этих желанных гостей в будущем, они смогут возобновить подкаст еще раз. Однако на данный момент она приостанавливает его производство.
Она добавила: «Я бы предпочла получить лицензию мастера маникюра и иметь постоянную работу».
Читайте дальше, чтобы узнать больше звезд, которые держат поклонников в курсе своих усилий по снижению веса.
В своей истории в Instagram от 22 апреля она задалась вопросом: «Это только я пытаюсь разжечь отношения с моим бывшим через каждый пост в Instagram?» и спросил: «Может ли кто-нибудь еще оказаться в такой же ситуации, как я?
Ранее Аманда была наиболее заметно связана с Полом Майклом, поскольку она была помолвлена с 2020 по 2021 год. Однако их отношения сохранялись в периодическом режиме вплоть до 2022 года. Однако неясно, на какого бывшего партнера она намекала в своем заявлении.
Пара познакомилась в реабилитационном центре, и ранее Пол рассказал о том, как они с Амандой общаются.
В интервью TopMob News в декабре 2020 года Пол сказал, что она отличный слушатель и всегда рядом с ним. Он добавил, что им очень нравится общество друг друга, и он дорожит каждым моментом, проведенным вместе. По его словам, она — самое великое, что когда-либо приходило в его жизнь.
Помимо поиска потерянной любви и заботы о ее благополучии, график Аманды был полон и других дел по личному развитию. Одним из них является ее стремление стать лицензированным мастером маникюра, и этим опытом она часто делится в своих социальных сетях.
Ранее она упоминала, что для нее это что-то значимое — путь, по которому она предпочитает идти, а не подкастинг. Этот сдвиг произошел после ее недолгого опыта работы в качестве ведущей подкаста Аманды Байнс и Пола Симински.
Аманда поделилась в своем TikTok от 17 декабря, что она временно прекращает работу подкаста, потому что нынешний состав гостей не оправдывает ее ожиданий, особенно такие артисты, как Джек Харлоу, Дрейк или Пост Мэлоун. Она надеется возобновить подкаст, если им удастся привлечь таких именитых гостей в будущем.
Она добавила: «Я бы предпочла получить лицензию мастера маникюра и иметь постоянную работу».
Читайте дальше, чтобы узнать больше звезд, которые держат поклонников в курсе своих усилий по снижению веса.
Действительно, в наши дни ведущий ток-шоу выглядит более прямолинейным. Она рассказала People, что ее врач сообщил ей, что у нее преддиабет, и с тех пор она похудела, следуя советам врача – чего она не делала уже пару лет. «Я добивалась успеха примерно в 90% случаев, потому что диета, богатая белком, мне хорошо подходит», — добавила она.
В конце концов, она девчонка из Техаса, «поэтому я люблю мясо — извините, в мире вегетарианцы!»
Мать Ривера и Ремингтона тоже наслаждается новыми впечатлениями в Нью-Йорке. Она отметила: «Прогулка по городу дает настоящую тренировку». Кроме того, в настоящее время она любит инфракрасные сауны и недавно попробовала окунуться в холодную воду, после того как ее уговорили другие.
У нее нет этого лекарства: популярного на данный момент препарата для похудения. Как она рассказала в эпизоде Шоу Келли Кларксон в мае 2024 года: «Мой врач пытался убедить меня около двух лет, но я сказала: «Нет, я этого боюсь». У меня проблемы со щитовидной железой», — объяснила она. «Они думают, что это не Оземпик. Это еще один неназванный препарат», — добавила она, пояснив далее: «Он помогает расщеплять сахар – то, что мой организм делает неэффективно.
Вы получите несколько советов по здоровью! И вы получите несколько советов по здоровью! Потому что теперь, когда легенда СМИ чувствует себя лучше, чем когда-либо, она делится своими лучшими советами. «Это не что-то одно, — подчеркнула она Entertainment Tonight о своих тренировках на беговой дорожке, походах, потреблении воды и питательном питании, — это все».
Опра Уинфри не раскрыла, какое именно лекарство для похудения она принимает, но в интервью журналу People в декабре прошлого года она сказала: «Обнаружение того, что существует одобренный с медицинской точки зрения рецепт для контроля веса и улучшения здоровья, кажется облегчением, искуплением, подарок – это не то, чего стоит стыдиться или скрывать. Я покончил с критикой со стороны других и особенно себя.
В сообщении в Instagram от июля 2023 года личность HGTV поделилась своим личным опытом изменения своего образа жизни за два года.
«В некоторых случаях может показаться, что вы идете по правильному пути, но на самом деле вам нужно изменить направление, чтобы способствовать развитию», — написал он. Несмотря на то, что знаменитость время от времени посещал занятия горячей йогой с партнершей Хизер Рэй Эль Мусса, знаменитость признала, что ему не хватало структурированного распорядка дня, он не следил за потреблением белка и не получал каких-либо тренировок.
Представляем: диетолог Шон Торбати. Он поделился: «Я выбираю питательную пищу и занимаюсь горячей йогой примерно два раза в неделю, что приносит огромную пользу как моему разуму, так и телу». Он уточнил: «Главное — это поддержание мотивации и настойчивости.
Когда он глубоко понял свое желание прекрасно себя чувствовать и оставаться здоровым – для себя, своей семьи и долгой жизни впереди – именно тогда он засучил рукава и принялся за работу!
Соведущая программы View рассказала, что она использовала Муджаро, препарат от диабета 2 типа, как средство для похудения после увеличения ее веса в 2021 году.
В недавнем выпуске дневного ток-шоу она упомянула, что во время съемок «Till» весила почти 300 фунтов. В то время она употребляла различные стероиды и другие вещества. Одним из факторов, который способствовал ее снижению веса, является использование Оземпика (Мунджаро).
Звезда реалити-шоу уверенно утверждает, что она потрясающая, несмотря на ваши похвалы, если вы не возражаете. В ответ на слухи о ее физической трансформации звезда «Моей большой сказочной жизни» уточнила в февральском посте, что она не проходила никаких медицинских процедур для похудения.
Она упомянула, что похудела на 100 фунтов по сравнению со своим предыдущим весом в 385 фунтов, причем 50 из этих фунтов она потеряла после смерти ее матери, Барбары «Бэбс» Тор в декабре 2022 года. В настоящее время она весит около 285 фунтов и поддерживает этот показатель. вес около года.
Подводя итог, она сказала: «Я ценю ваши добрые слова, но я предпочитаю не слишком зацикливаться на своей внешности, и мне не нравится, когда другие делают то же самое.
Хорошо понимая, что она популярна в Кливленде, Лос-Анджелес или где бы она ни была, актриса поделилась своим освежающим взглядом на образ тела в февральском посте в Instagram.
Ведущий Food Network опубликовал фотографию в бикини 2014 года с подписью: «Это тело весом 150 фунтов и ростом 5 футов 4 дюйма». Она больше не взвешивается, так как считает этот вес избыточным по определенным стандартам, которые она считает глупыми и слишком долго верила.
Освободившись от ограничений диеты, она с гордостью заявила: «Я поняла, что я сострадательная, остроумная и вдумчивая женщина». Она подчеркнула: «Никогда не позволяйте вашей самооценке определяться вашим весом или размером. Примите то, кто вы есть, потому что вы уже достаточно такие, какие вы есть.
Что касается тех, кто мог не согласиться, она резюмировала: «К черту их».
Музыкант, сбросивший 55 фунтов, теперь чувствует себя настоящей рок-звездой. В сообщении в Instagram от апреля 2023 года он признался, что многие люди интересовались его потерей веса и выступлениями на сцене. «Мне очень нравятся мои выступления, — сказал он, — и я никогда не чувствовал себя более здоровым.
Его вдохновением, как он объяснил, стала дочь, родившаяся в 2022 году: «Полагаю, отцовство взяло верх, и я решил отказаться от газировки и перейти на более здоровую пищу, чтобы я мог побыть с этим малышом какое-то время. Следующим в моем списке является отказ от курения». курение и алкоголь, но мне нравится думать о себе как о терпеливом человеке.
Действительно, да, она почувствовала сильное желание вернуть себе фигуру до беременности после рождения сына Сидни в ноябре 2022 года. Как она рассказала TopMob News, она полна решимости сбросить 85 фунтов, которые набрала во время послеродового периода. . Для нее это была не просто случайная цель, а всепоглощающая страсть. Она заявила, что не хочет участвовать в разговорах о своем наборе веса; скорее, она жаждала одиночества в стремлении восстановить свою физическую форму.
Она не предлагала применять свой чрезвычайно строгий метод, вместо этого она заявила: «Это было довольно трудоемко», призналась она, «это было довольно неприятно. Я постоянно чувствовала голод, но я невероятно довольна результатами.
Еще в 2017 году, будучи преданным фанатом, я не мог не чувствовать все взлеты и падения на пути к здоровью любимой выпускницы Розанны. Однажды он поделился, что возьмет трехмесячный перерыв, сбросит от 60 до 70 фунтов, а затем побалует себя шестью кубиками или больше, прежде чем вернуться к своему прежнему образу жизни. Но на этот раз он решил подойти к делу иначе. Медленнее, больше о движении и упражнениях. В моем возрасте я больше не могу позволить себе роскошь безделья.
Его практический метод, включающий регулярные прогулки и диету, богатую рыбой, овощами и орехами из Средиземноморского региона, помог ему сбросить вес на 200 фунтов. Он признался Men’s Health, что это больше похоже на изменение образа жизни, чем на рутинную работу: «Это похоже на процесс исцеления», — сказал он. «Но это заветное начинание.
Получив диагноз диабет 2 типа и трагически потеряв отца и брата из-за сердечных приступов, ведущий программы «Правильная цена» решил попробовать более здоровое питание.
Он поделился с Entertainment Tonight, что его успешная стратегия в значительной степени исключает углеводы и включает множество ежедневных кардио-упражнений. По общему признанию, у него было несколько ошибок, но по большей части все дело в полном воздержании от углеводов — ни одного крекера или куска хлеба. Это означает никакой пиццы, ничего подобного. Никакой кукурузы, никакой фасоли и вообще никакого крахмала. Его утро состоит из яичных белков, а иногда он наслаждается греческим йогуртом и фруктами для разнообразия.
И чтобы запить все это: «Я не пью ничего, кроме воды», — сказал он. «Ни кофе, ни чая, ни газировки».
Звезда сериала «Сестры весом 1000 фунтов» добилась значительных успехов после существенной потери веса. Успешно сбросив невероятные 440 фунтов, она отметила несколько достижений, как показано в ее программе TLC: впервые испытала полет, добилась возможности пристегнуть ремень безопасности в самолете и занять переднее сиденье автомобиля, поднимаясь в жаркую погоду. воздушный шар и насладиться аттракционами в мире Диснея.
В TikTok, опубликованном в феврале, Слейтон поделился этой мыслью: «Некоторые люди упускают из виду такие мелочи, как возможность легко пристегнуть ремень безопасности без использования удлинителя. Однако для меня это важно, потому что я уже давно не могу выполнять эти простые задачи. некоторое время.
Теперь звезда реалити-шоу продолжила: «По сути, я награждаю себя за то, что достигла чего-то значительного и продолжаю это делать. Похудеть и по-настоящему жить — вот чем я сейчас занимаюсь. Впервые я могу с уверенностью заявить, что принимаю жизнь.
Поднимите высоко бокалы за эту здоровую идею от выпускника Правил Вандерпамп. Хотя представитель бренда Дженни Крейг надеется увидеть некоторые результаты теперь, когда она снова придерживается плана питания, «я также просто пытаюсь поддерживать и быть лучшей версией себя для своего сына», — объяснила она TopMob News в феврале. Потому что, хотя ей «определенно хотелось бы немного похудеть», гораздо важнее формировать здоровые привычки для нее и сына Джакса Тейлора Круса.
Восходящий талант из «Долины» сказал: «Я твердо верю, что он должен увидеть пример сбалансированного распорядка дня». Для меня физическая подготовка имеет решающее значение не только для моего телосложения, но и для моего эмоционального благополучия. Я считаю, что очень важно вести позитивный и здоровый образ жизни, и это то, что я очень ценю.
Вся эта работа над своим телом окупилась для музыкантши, которая посвятила себя упорным силовым тренировкам.
В интервью People в 2023 году знаменитость выразила большое удовлетворение своим путешествием. Они объяснили, что фитнес теперь глубоко укоренился в их повседневной жизни. Они последовательно занимаются спортом и уделяют приоритетное внимание своему здоровью, делая разумные инвестиции.
Несмотря на всю тяжелую работу, которую она проделала, она упомянула, что в какой-то момент ей, возможно, придется представить фитнес-программу, возможно, получившую название «Bootcamp Hot Body». В одном из своих видео она воскликнула: «Эта тренировка очень интенсивная!» и продолжил: «Но я вижу, как эти подтянутые ноги собираются вместе.
В марте 2020 года, когда мир оказался на карантине, вскоре после того, как бывшая звезда «Милые обманщицы» родила своего первого ребенка, Атласа, в интервью TopMob News она выразила чувство менее мотивированной, чем когда-либо прежде. «Казалось, все остановилось, — сказала она, — и я просто подумала: ну, а почему бы и нет?» или «Думаю, я сделаю перерыв.
Вместо того, чтобы придерживаться режима тренировок и придерживаться сбалансированной диеты, она отказалась от этих привычек вместе со своей давней верой в умеренность. Когда первые месяцы после родов перешли в неструктурированный 2020 год, она обнаружила, что потребляет только нездоровую пищу, что оказало на нее неблагоприятное воздействие. Теперь ей не хватало ощущения гордости за свое тело.
Как преданный поклонник, я не мог скрыть своего волнения, когда мне поступило предложение присоединиться к программе «4 недели фокуса» Келси Хинан с Openfit. И все же, я должен признать, в глубине моего сознания еще теплился намек на сомнение.
После четырех недель подряд, начиная утро с теплой воды с лимоном и 30-минутной тренировки («Это включало HIIT, это включало кардио, это включало силовые тренировки», — сказала она о различных программах для всего тела) и вновь взяла на себя обязательство выбор здоровой еды («Если я хочу пиццу, я съем пиццу и добавлю в нее немного шпината»), она была новообращенной. «Я подумала: «Оооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооо», — призналась она. «Я вел активный образ жизни всю свою жизнь. Я никогда не поднимал 40-фунтовую гирю, а поднимал 50-фунтовую».
Несмотря на то, что она сильно потеет во время занятий фитнесом, влиятельная личность в социальных сетях не сосредотачивается на тривиальных вещах. Известная в Интернете как Fat Girl Fed Up, она призналась в декабрьском посте в Instagram, что еще не достигла целевого веса менее 200 фунтов. Однако она все равно решила отпраздновать это событие.
Она признала: «Каждый шаг вперед имеет значение, независимо от его размера». После трудной недели самоотверженных усилий она успокоила себя: «Я не набрала весь этот вес за день, так что я не смогу сбросить его так быстро. Продолжайте, даже если путь кажется медленным.
С каждым шагом я чувствую, как за горизонтом маячат дразнящие перспективы достижения моих целей в области здоровья. Вопрос в том, когда, а не в том, доберусь ли я до этой волшебной страны – того места, где я всегда хотел быть. Каждый день, каждую неделю, каждый месяц мы приближаемся к цели. Я не стремлюсь к совершенству; Я стремлюсь к прогрессу. Держите голову высоко поднятой, верьте в себя и в предстоящий путь. Мы доберемся туда, шаг за шагом.
Стремясь увеличить свои силы для выполнения сложных упражнений по гимнастике, звезда сериала «Странный глаз» отлично справилась с задачей улучшения своего здоровья.
В сообщении TikTok за август 2022 года они сообщили, что в апреле наняли диетолога. С тех пор они сбросили около 35 фунтов. Демонстрируя свою впечатляющую физическую трансформацию, они упомянули, что мотивацией этого изменения было изменение размера своего тела в соответствии с их гимнастическими и карьерными потребностями.
Однако, предупредили они, не думайте, что вам удастся добиться этой метафорической антенны с первой попытки. «Прошло три недели, прежде чем я увидел какие-либо изменения», — признался автор Love This Story. «Итак, если вы хотите что-то изменить, буквально три недели тренировок и другого питания, прежде чем я увижу какие-либо изменения».
К 2022 году, когда ей еще не исполнилось 30, бывшая звезда канала Дисней решила заняться новым фитнесом.
В детстве я носил рубашку во время плавания. Когда мне было под тридцать, я решил, что пришло время перемен, и захотел превратить свое телосложение в мускулистое, которое часто называют «мясной головой». Актер, женатый на модели Барбаре Палвин, ясно дал это понять в посте в Instagram, который он подписал в апреле: «Это мой пост о мясной голове».
Между работой с гирями и гирями это была «долгая работа», продолжил он, «но я горжусь достигнутым прогрессом, и я еще не закончил».
Иногда вы достигаете каждой высшей точки, иногда признаете, что жизнь не всегда безупречна. Именно это и произошло, когда актриса открыто призналась в своем посте в Instagram в январе 2024 года, вернув 30 фунтов после достижения целевого веса в 75 килограммов в 2020 году.
Из-за съемок, из-за которых ей было трудно поддерживать интенсивный режим занятий боксом и пешим туризмом, Уилсон призналась: «Мне было сложно придерживаться здорового образа жизни». Ранее она обсуждала свои усилия по преодолению эмоционального переедания и замене диеты с высоким содержанием углеводов на большее количество белка.
Дополнительный стресс, приводящий к лишним килограммам. «Это заставляет меня чувствовать себя плохо, — признался Уилсон, — этого не должно быть… но это так».
Бросил любимые пивоварни? Утвердительный. Посвящаете «три-четыре часа в день» неустанным высокоинтенсивным тренировкам, состоящим из P90X, кикбоксинга и бега, как он поделился с Men’s Journal? Абсолютно.
Для Пратта самым сложным аспектом его 60-фунтового превращения из Энди Дуайера из «Парков и зон отдыха» в супергероя «Стражей Галактики» было потребление огромного количества воды. В частности, ему приходилось ежедневно выпивать унцию на каждый фунт своего веса.
«Я писал весь день, каждый день», — объяснил он. «Эта часть была кошмаром».
Хотя Элай Рот, как и описание некоего Болдуина Шер Горовиц, может показаться неожиданным выбором, фанатам становится ясно, почему они были ошеломлены, когда узнали, что он наденет костюм Человека-муравья в качестве нового супергероя Marvel.
Узнав, что меня выбрали на роль в этом фильме, многие, казалось, опешили, говоря что-то вроде «Пол Радд в роли супергероя?» Это удивительно! Это подтвердил сам Радд в интервью Variety еще в 2015 году.
Как эксперт по образу жизни, я бы сказал это так: чтобы подготовиться к своей следующей насыщенной событиями роли, я решил следовать фитнес-режиму Криса Пратта – методу, который предполагает жертвование удовольствием на целый год. После этой добровольной детоксикации я буду готов выйти в центр внимания как герой.
Автор книги «Просто ешь» прибегла к диете Саут-Бич, методу, которому она доверяет, чтобы вернуть себе чувство собственного достоинства после рождения старших детей. Она рассказала TopMob News, что план, богатый белком, дал ей немедленные результаты. «Я прыгнула с ним на борт, — сказала она, — и совместила с ним упражнения, и это было похоже на да!
Но сначала она впитывает каждую секунду послеродового периода. «Я всегда говорю матерям, что это должно быть последней вещью, о которой вы думаете», — подчеркнула Декер, мама Вивиан, Эрика-младшего, Форреста. b> и прибытие в Денвер в феврале 2024 года. «После того, как у вас родился ребенок, пожалуйста, не думайте о попытках похудеть. Просто кормите своего ребенка. Любите своего ребенка. У вас новорожденный. Ваше тело пытается исцелиться. Вы узнаете, когда ваше тело будет готово. Не слушайте, как ваш мозг говорит вам: «Похудей, похудей». Вы поймете, когда физически почувствуете: «Хорошо, я чувствую, что готов получить эту энергию и могу бегать».
Набор кубиков из шести кубиков — результат 90-минутных тренировок и улучшенной диеты выпускника Modern Family. Как он объяснил People, его еда состоит в основном из нежирных белков, большого количества овощей и избегания нездоровых продуктов, таких как газированные напитки.
Что в первую очередь мотивирует его, так это достижение амбициозного набора личных целей, особенно тех, которые связаны с приключениями на природе. Например, он упомянул о своем желании покорить высокие скальные образования в Йосемити, что, в свою очередь, требует физической подготовки. Кроме того, одно из его главных стремлений — отправиться в путешествие по Тихоокеанскому гребню, путешествие из Мексики в Канаду и обратно вдоль американского побережья.
После рождения дочери Кингсли в сентябре 2022 года бывшая звезда «Сумерек» признала суровую реальность: «Я не верю, что мое тело когда-либо полностью вернется в свое прежнее состояние», — призналась она в своем посте в Instagram в январе 2023 года, — «и я Я учусь принимать это изменение.
Если она столкнется с трудностями, она также усвоит решающую тактику, которая так же важна, как и упражнения, которым она снова посвятила себя после родов.
Она поделилась с TopMob News, что едет забрать свою драгоценную дочь. По ее словам, глядя глубоко в глаза Кингсли, она помогает ей почувствовать благодарность, а не чрезмерную критику, что является частью ее стратегии. Другими словами, это один из методов, которые она использует, потому что может быть сложно не быть самокритичным, независимо от ситуации.
Смотрите также
- Где найти тайник Нестора в Сталкере 2 Сердце Чернобыля
- Red Dead Redemption 1: каждая лошадь в порядке от худшей к лучшей
- Где найти тайник Нестора в Сталкере 2 Сердце Чернобыля
- Акции ENPG. Эн+: прогноз акций.
- Объяснение концовки конклава: что означает тайна нового Папы
- Хронология романа артиста балета Владимира Шклярова и Марии Ширинкиной
- Сталкер 2: Забытый тайник с добычей, руководство по Малой зоне | Сердце Чернобыля
- Обзор Hot Frosty: попытка Netflix создать пикантный рождественский фильм так же мила, как и всегда
- Основан ли Конклав на реальной истории?
- Аналитика криптовалюты PNUT: прогноз движения цен Peanut the Squirrel
2024-11-06 21:22