Кейт Аптон не «верит» в эти две привычки в питании и физических упражнениях

Как эксперт по образу жизни, я полностью согласен с подходом Кейт Аптон к поддержанию здорового образа жизни. Ее внимание к высококачественным органическим продуктам питания и регулярным физическим упражнениям глубоко откликается во мне.

Присоединяйся к каналу CryptoMoon! Самые свежие и актуальные новости мира криптовалют ждут тебя! Не упусти шанс быть в курсе всех трендов и инсайдов. 👇

CryptoMoon Telegram

Кейт Аптон подчеркивает важность сбалансированного образа жизни, однако она рассказала, что есть две практики, которых она постоянно избегает, чтобы поддерживать форму и стройность.

32-летняя модель из журнала Sports Illustrated’s Swimsuit Edition выразила свой скептицизм в отношении широко распространенного фитнес-поведения: отказа от практики подсчета калорий и избегания причуд, когда дело касается режимов тренировок.

Что касается своих привычек в еде, Аптон, которая замужем за игроком Высшей лиги бейсбола Джастином Верландером и имеет одну дочь, заявила в интервью Fox News, опубликованном 24 августа, что она отдает предпочтение «высококачественным ингредиентам» и «превосходному питанию», чтобы чувствовать себя на высоте. ее вершина.

«Она подчеркнула, что еда служит источником энергии, а потребляемые вещества определяют продукцию, которую обеспечивает ваше тело. Поэтому, если вы ищете жизненную силу, улучшение эмоций или силу, очень важно понимать, что поступает в ваш организм. Это больше, чем просто отслеживание калорий. .»

Она отметила, что обычно выбирает органические продукты. Овощи играют важную роль в ее рационе, а также она отдает предпочтение нежирным белкам. После очищения организма от консервантов и рафинированного сахара ваше тело становится более приспособленным к собственным потребностям.

Что касается тренажерного зала, Аптон категорически избегает следовать тенденциям и вместо этого выбирает режим, основанный на регулярных и простых упражнениях.

Она подчеркнула свою приверженность регулярности, заявив: «Я соблюдаю постоянный распорядок дня, чтобы способствовать хорошему самочувствию в своей жизни. Это включает в себя режимы упражнений, ориентированные на силовые тренировки, а также регулярные прогулки с собаками. Я стремлюсь к равновесию, а не к перенапряжению. Последовательность является ключевым моментом. для меня, и я стремлюсь сделать это неотъемлемой частью своего образа жизни. Я также считаю, что психическое здоровье играет важную роль в достижении общих целей в фитнесе».

В своей приверженности психическому благополучию я рекомендую всем, кто задумывается над изменением образа жизни, начать с изучения своего психического здоровья. Это поможет им понять причины их стремления к хорошему здоровью.

«Даже незначительные достижения могут служить мощным мотиватором. Однако, если ваша цель состоит исключительно в достижении определенного размера или веса на весах, это, скорее всего, временное решение», — объяснила она. «Вместо этого ищите большую цель в своей жизни… возможно, чтобы вдохновить вашего ребенка, повысить уровень вашей энергии, почувствовать себя более сильным, направить гнев и разочарование или даже улучшить свою общую силу. Когда у вас есть большая мотивация, все становится легче. чтобы интегрировать эти изменения в вашу повседневную жизнь».

Очевидно, что методы Аптона оказались успешными: в этом году модель украсила выпуск журнала Sports Illustrated Swimsuit Issue, посвященный его 60-летнему юбилею. С момента своего дебюта в 2011 году она четыре раза украшала обложку и один раз — на задней обложке номера.

Смотрите также

2024-08-25 07:26