Как эксперт по образу жизни с многолетним опытом за плечами, я должен сказать, что подход Криса Хемсворта к фитнесу и здоровью просто вдохновляет. Стремление этого человека поддерживать свое телосложение действительно заслуживает похвалы, и ясно, что он ценит роль физических упражнений как в своей личной, так и в профессиональной жизни.
Присоединяйся к каналу CryptoMoon! Самые свежие и актуальные новости мира криптовалют ждут тебя! Не упусти шанс быть в курсе всех трендов и инсайдов. 👇
CryptoMoon Telegram
Крис Хемсворт только что прибыл в Сидней после поездки на Фиджи.
Голливудская суперзвезда стильно прибыла в аэропорт, прилетев домой на частном самолете.
Австралийского актера сопровождали его старший брат Люк, 43 года, и жена Люка Саманта.
Группа посетила тропический рай, чтобы отпраздновать 40-летие лучшего друга Криса и личного тренера Люка Зокки.
Как преданный фанат, я не мог не заметить впечатляющую четкость рук 40-летнего суперзвезды, когда он был одет в гладкую черную майку и подходящие черные брюки. Такое сочетание, безусловно, подчеркивало его подтянутое телосложение!
На нем была кепка, и он выглядел занятым, когда звонил по телефону, ожидая возле терминала.
В поездке братьев также сопровождали их родители Леони и Крейг Хемсворт.
Крис отдал дань уважения тренеру Зокки на фотографии, опубликованной в Instagram в понедельник.
Помимо своих недавних постов, актер также поделился старой фотографией, на которой запечатлено его стройное телосложение с тех времен, когда он и другой мужчина были еще молодыми парнями.
Новое фото показало, насколько они выросли в мужчин — и за это время нарастили внушительную мускулатуру.
В день 40-летия моего дорогого друга Zocobodypro я хочу выразить, насколько ты уникален, мой единственный в своем роде товарищ. Желаю вам фантастического дня! — Крис (преданный последователь)
Живя рядом с семьей Хемсвортов в Байрон-Бей, Зокки помогает Крису Хемсворту и его супруге Эльзе Патаки моделировать их тела для громких ролей в кино.
В разговоре с FEMAIL Люк подчеркнул важность тяжелой атлетики для людей, стремящихся сбросить лишние килограммы и одновременно увеличить мышечную массу.
Кроме того, Люк упомянул, что 48-летняя Эльза использовала тот же режим фитнеса, что и Крис для своего последнего хита «Тор: Любовь и гром», чтобы сформировать свое впечатляющее телосложение в роли капитана Джей-Джея. Коллинз в «Перехватчике», в результате чего она оказалась в пиковом состоянии в своей жизни.
И Эльза, и Крис использовали программу Power, разработанную Люком, в фитнес-приложении Криса Centr.
Как пылкий приверженец, жаждущий воплотить мускулистое величие самого Тора, я искренне поддерживаю совет Люка: в течение первых четырех-шести недель вашего нового плана тренировок сосредоточьтесь на формировании верхней части тела.
«Сохраняйте приемлемые для вас веса и минимальное количество повторений», — говорит он.
После этого давайте каждую неделю расширять ваши возможности, постепенно увеличивая поднимаемый вес и стремясь к 8–12 повторениям вместо 6–8.
В своем плане тренировок я позабочусь о том, чтобы мы прорабатывали как «толкающие», так и «тянущие» группы мышц равномерно. Это означает, что мы посвятим две тренировки упражнениям, которые в первую очередь задействуют «толкающие» мышцы, а затем еще две тренировки тем, которые сосредоточены на «тянущих» мышцах.
Смотрите также
- 20 ключевых особенностей Black Ops 6, добавленных в мультиплеер, зомби и боевую зону
- Забудьте о зачарованной Эльзе: есть карта Лорканы, которая может принести вам 40 тысяч долларов, и на ней даже нет персонажа Диснея
- Теория «Кольца силы» раскрывает происхождение магических способностей Тома Бомбадилa
- Один скрытый черный миф: стойка Укуна — самая мощная, но ее трудно освоить
- Что такое R.M.F. За доброту? Значение объяснено
- Объяснение любви дочери Горра: происхождение и силы вечности
- Destiny 2: How Get the Choir of One (Encore: Overture Exotic Mission)
- Мечта Майкла Дугласа о Человеке-муравье 4 более вероятна, чем когда-либо, после возвращения Альтрона в MCU
- Фото из «Счастливого Гилмора 2» подтверждает начало съемок и возвращение первого персонажа Адама Сэндлера
- Неудержимый обзор: Дженнифер Лопес и Джаррел Джером жестоки в мощной спортивной драме с сердцем
2024-08-10 12:06