Как эксперт по образу жизни с многолетним опытом за плечами, я должен сказать, что трансформация Брендана Феволы просто вдохновляет. Его стремление улучшить свое здоровье и благополучие поистине заслуживает похвалы. Не каждый день мы видим, как бывший великий игрок AFL берет под контроль свой образ жизни и вносит такие существенные изменения.
Присоединяйся к каналу CryptoMoon! Самые свежие и актуальные новости мира криптовалют ждут тебя! Не упусти шанс быть в курсе всех трендов и инсайдов. 👇
CryptoMoon Telegram
Великий спортсмен AFL Брендан Февола рассказал, что похудел на целых 14,5 килограммов всего за месяц, не делая никаких упражнений.
В интервью Australian Men’s Health радиоведущий рассказал, что после завершения спортивной карьеры пренебрег своим личным здоровьем.
«Я не ходил в спортзал уже 13 лет», — рассказал изданию Брендан.
«После того, как я завершил карьеру, я просто не видел в этом смысла, потому что у меня не было причин поддерживать форму».
Брендан добавил, что, когда он прекратил тренировки, потребляемые им калории продолжали «накапливаться».
Поначалу я мог без проблем есть большое количество еды, поскольку мои физические нагрузки, особенно футбол, помогали сжигать калории. Однако как только я значительно сократил количество тренировок, калории из еды начали чрезмерно накапливаться.
За последний год, а особенно за последний месяц, Брендану удалось сбросить впечатляющие 30 кг после того, как он решил, что пришло время серьезно изменить образ жизни. Эта трансформация значительно усилилась, когда в этот период он перешел на кето-диету.
Брендан сказал, что ранние часы, когда он работал на радио за завтраком, заставили его есть больше продуктов с высоким содержанием углеводов.
Он упомянул, что его рабочий график по утрам, из-за которого он чувствует себя утомленным в неподходящие моменты, ранее сопровождался диетой с высоким содержанием углеводов и без достаточного количества питательных веществ, чтобы поддерживать его бодрость.
Хотя я считаю, что выбор еды во время завтрака имеет решающее значение, также важно помнить, что принятие правильных решений о еде имеет решающее значение, независимо от времени. Конечно, вы можете питаться здоровой пищей в любое время дня.
Он пересмотрел свою диету, приняв 30-дневный вызов от Keto Australia.
Кето-диета — это диета, которая фокусируется на потреблении небольшого количества углеводов и большого количества жиров с целью заставить ваш организм войти в метаболическое состояние, известное как кетоз. В этом состоянии ваше тело начинает использовать жир в качестве основного источника энергии вместо углеводов, что может привести к потере веса.
Брендан рассказал о своей трансформации в шоу за завтраком «Фифи, Фев и Ник» на канале Fox FM в прошлом месяце.
«Я на другой диете. Я уже две недели и чувствую себя потрясающе. Я сбросил около девяти килограммов, занимаясь кето, и это идеально для меня», — начал он.
Я избегаю продуктов с углеводами и сахаром, так как я не большой любитель сладких лакомств, поэтому я не ем много шоколада.
Брендан упомянул, что он с удовольствием пробовал новые блюда в рамках своего рациона и уже обнаружил некоторые удивительные – и непредвиденные – преимущества.
«Я буду есть рис с цветной капустой и пюре из цветной капусты с чем-нибудь мясным – для меня это лосось, рыба или курица. По сути, я ем низкоуглеводную еду, так как все на моей тарелке такое же, как обычно, но без углеводы. Еда выглядит потрясающе красиво!
«Сегодня, когда я прогуливаюсь по улице, люди часто спрашивают: «Это ты, Фев?», из-за того, что моя заметность постепенно снижается. Год назад я весил внушительные 128 кг, что весьма существенно. К концу этого пути я вернусь к своему игровому весу за «Карлтона», примерно такому же, как и раньше».
Ранее стало известно, что Брендан считал, что может не выжить из-за напряженной борьбы за то, чтобы сбросить 12 килограммов за девять дней, что было требованием его соглашения с экспертами по снижению веса из Дженни Крейг.
В 2017 году он взял на себя роль представителя Дженни Крейг. Узнав, что компания по снижению веса объявила о банкротстве, он раскрыл задачи, которые ему необходимо было выполнить для выполнения своих договорных обязательств.
Он упомянул по радио, что, хотя он получил значительную сумму денег, за первые шесть месяцев ему нужно было значительно сбросить вес.
В течение следующего года ваш вес следует поддерживать в пределах двух килограммов. Требовалось ежемесячное взвешивание, причем частью процедуры было самостоятельное введение, без употребления пищи во время процесса.
Смотрите также
- Кевин Костнер воссоединяется со Сьюзан Сарандон, когда они принимают милую позу на гала-концерте — спустя 36 лет после того, как они вместе снялись в фильме «Бык Дарем»
- 13 лучших сидов для скоростного прохождения в Minecraft 1.21
- Mass Effect 3: все возможные концовки (и какую выбрать вам)
- Редко появляющаяся поп-звезда Лорд приводит фанатов в безумие, опираясь на руку музыкального продюсера Дева Хайнса в Нью-Йорке на фоне слухов о том, что она собирается выпустить свой четвертый альбом.
- Как Артур Морган заболел туберкулезом в Red Dead Redemption 2
- Мечта Майкла Дугласа о Человеке-муравье 4 более вероятна, чем когда-либо, после возвращения Альтрона в MCU
- Третий сезон «Ваша честь» не должен состояться, если он не соответствует 1 важному условию
- Кэти Перри вышла с домашним псом Наггетом после того, как ее обвинили в «газлайтинге» фанатов из-за ее реакции на скандальное сотрудничество с доктором Люком.
- Как найти (и победить) проявление Wayob в Genshin Impact
- Спин-офф «Ричер» сосредоточен на любимом фанатом персонаже, находящемся в разработке на Prime Video
2024-09-10 10:05