Новое определение красоты: звезды прокладывают путь к новой эре уверенности в себе

Как писательницу, меня не могут не тронуть истории этих замечательных женщин, которые используют свою платформу, чтобы поделиться с миром своей борьбой и победами. Сабрина Карпентер, например, является ярким примером того, как даже тот, кто находится в центре внимания, иногда может чувствовать себя неуверенно. Ее честность в своих чувствах не только освежает, но и вдохновляет тех из нас, кто время от времени борется с неуверенностью в себе.

Путь Эмили Ратаковски к тому, чтобы стать предпринимателем и использовать свой голос для перемен, просто впечатляет. Она использовала свой опыт, как хороший, так и плохой, для создания бренда, который расширяет возможности женщин и побуждает их принять свое тело и свою сексуальность.

Я также восхищаюсь стратегиями Сабрины Карпентер, например, поиском вдохновения у икон социальных сетей. Как человек, который проводит много времени, просматривая Instagram, я могу подтвердить силу обретения силы через изображения и истории, которыми делятся другие.

И наконец, позвольте мне закончить шуткой: мне интересно, сравнивали ли Эмили Ратаковски и Сабрина Карпентер когда-нибудь заметки о том, как одновременно надеть бикини и снизить уровень уверенности в себе? Вот это был бы мощный дуэт!

Us Weekly чествует знаменитостей, которые возглавляют дискуссию по изменению ожиданий общества относительно внешнего вида.

Доктор Лекси Кайт вместе со своим соавтором отметила, что такие фразы, как «образ тела» и «бодипозитив», привлекли значительное внимание и теперь являются центральными темами общественных дискуссий», как сообщается в недавнем выпуске Мы.

Голливуд также внес свой вклад в это, учитывая, что несколько звезд решили поддержать это движение вместо того, чтобы пропагандировать недостижимые стандарты тела из прошлого. Зои Бисбинг, LCSW, директор отделения Body-Positive Therapy в Нью-Йорке, признает улучшение разнообразия тела по сравнению с идеалами ультратонкости 90-х. Однако она подчеркивает, что путешествие еще не завершено. По ее словам, позитивный образ тела – это не просто представление о том, что ваше тело выглядит хорошо; речь идет о признании того, что ваше тело ценно и полезно, независимо от его внешнего вида.

Эти знаменитости лидируют:

ЛИЗЗО
«Мое тело никого не касается»

Как преданный поклонник, я был очень рад наблюдать за развитием здоровья Лиззо — это в равной степени вдохновило меня и заставило задуматься! В течение многих лет Лиззо, 36-летняя разработчик корректирующей одежды и купальников Yitty by Lizzo, уверенно поддерживает свою более полную фигуру. Тем не менее, в последнее время она делится своим прогрессом в потере веса в социальных сетях, который она связывает с изменением диеты и силовыми тренировками. В проникновенном посте в Instagram от августа она написала: «В 2021 году я буду так гордиться собой в 2024 году».

Однако это преображение вызвало споры среди некоторых ее поклонников. Критики предположили, что Лиззо отказывается от движения за принятие жира и бодипозитива, вплоть до того, что обвиняют ее в использовании Ozempic для похудения. (Она быстро опровергла эти утверждения, но игриво использовала наркотик в качестве вдохновения для своего костюма на Хэллоуин 2021 года!)

Несмотря на критику, Лиззо остается непоколебимой в своем стремлении заботиться о своем разуме, теле и душе – все для себя. Как она мудро заявила: «Я думаю, что многие люди, увидев толстого человека, сразу же предполагают, что все, что они делают, — это стремление похудеть». И на этой ноте она добавила: «Мое тело никого не касается».

По сути, Лиззо продолжает разрушать границы, расширяя возможности всех нас своим непримиримым подходом к любви к себе и личностному росту.

Ключевой вывод: Изменение веса, будь то прибавка или потеря, не противоречит нейтральности тела. Поскольку мы рассматриваем наши тела как инструменты для нашего использования и удовольствия, а не как объекты восхищения, становится важным доверять людям в принятии подходящих решений для их собственных тел, так же, как мы доверяем себе. Личное здоровье – вопрос индивидуального выбора. (Кайт, обращается к нам)

ФЛОРЕНС ПЬЮ
Ты не просыпаешься вот так

Флоренс Пью, 29-летняя звезда сериала «Не волнуйся, дорогая», не из тех, кто притворяется совершенством. Она открыто признает, что ее гламур на красной ковровой дорожке не является повседневным явлением, и быстро напоминает нам всем, что она борется с такими распространенными проблемами, как прыщи от стресса, волосатые брови, жирные волосы, как и многие из нас. Тем, кто осуждает ее тело, Пью ясно дала понять, что она не будет соответствовать общественным стандартам красоты, вместо этого предпочитая смело выражать свою индивидуальность в социальных сетях.

Ключевой вывод. Помимо рутинного использования фоторедакторов и фильтров, зрителям крайне важно понимать, какой тяжелый труд, ресурсы и личные жертвы необходимы для появления на экране. Кайт высоко оценивает тех знаменитостей и влиятельных лиц, которые открыто обсуждают закулисные усилия, необходимые для того, чтобы выглядеть «готовыми перед камерой». Актриса и эксперт по фитнесу Брук Берк разделяет это мнение, признавая, что, хотя никто не должен чувствовать давление, связанное с необходимостью соответствовать определенному имиджу, важно осознавать, что даже те, кто в курсе, часто вкладывают время, деньги и усилия в улучшение своей внешности с помощью визажистов. , парикмахеры и аэрография.

СЕЛЕСТА БАРБЕР
Пропаганда бодипозитива через пародию

Вот уже более десяти лет комик Селеста Барбер делится в социальных сетях юмористическими копиями изображений знаменитостей, которые вскоре стали вирусной сенсацией. Как она объясняет журналу Us: «Мне показалось забавным, что сильно отредактированные, отфотошопленные фотографии, публикуемые в социальных сетях, представлялись как норма». Когда она увидела, как влиятельные лица публикуют отредактированные фотографии, на которых они отдыхают на яхте и потягивают зеленый сок, с подписью «идут в школу, чтобы отвезти детей», она поняла, что может использовать это для юмора. Она признает, что не думала, что ее пародии будут по-прежнему популярны через 10 лет, но ее 9,6 миллиона подписчиков, включая некоторых из ее героев, категорически с этим не согласны! Барбер отмечает, что большинство людей, которым она подражает, ценят шутку. Что касается потенциального вреда идеализированных образов тела, она советует отказаться от подписки на аккаунты, которые заставляют вас чувствовать себя плохо. «Недавно я отписалась от нескольких аккаунтов, и от этого чувствую себя лучше», — говорит она, подчеркивая важность избирательного подхода к тому, на кого вы подписаны, чтобы избежать негативных разговоров с самим собой.

Рианна
Тела колеблются

Вы можете узнать Рианну по ее смелой манере поведения, но она также является ярым сторонником самопринятия. В 36 лет она открыто признает колебания формы своего тела, но принимает их всем сердцем. Ее линия нижнего белья Savage x Fenty отстаивает инклюзивность, демонстрируя модели различных типов телосложения и предлагая бюстгальтеры от 30A до 46DDD. Рианна последовательно принимает и отмечает текущий этап своей жизни. Она с юмором подписала пост в Instagram от 30 октября, в котором рассказывает, как играет с сыновьями RZA (2 года) и Riot (16 месяцев), как «Зимняя тренировка тела».

Ключевой вывод: не поддавайтесь влиянию недостижимых стандартов, особенно если вы молодая мать. Сторонница принятия тела и эксперт по здоровью Кэти Стурино в сотрудничестве со Stitch Fix советует женщинам обращать внимание на свое тело, а не на этикетки на одежде, поскольку после родов у них могут значительно измениться размеры. Отмечено, что 45% людей испытывают дополнительный стресс при существенном изменении размера. Когда дело доходит до выбора наряда, Стурино разделяет точку зрения Рианны: «Одежда предназначена не для сокрытия, она для самовыражения!

НИКОЛА КОФЛАН
«Потрясающая пара сисек!»

Никола Кофлан, известная своей ролью в «Бриджертоне», вызывала восхищение не только за ее актерское мастерство, но и за то, что она постояла за себя после того, как столкнулась с бодишеймингом. В возрасте 37 лет она решила контролировать повествование и даже выступила за обнаженную сцену, заявив: «Когда мне исполнится 80, я хочу оглянуться на это и вспомнить, как потрясающе я выглядела!» В ответ на то, что кто-то назвал ее смелой, Кофлан, которая недавно снялась в рекламной кампании Skims, сказала: «У меня отличная фигура. Не смело хвастаться ею; просто я остаюсь самим собой.

Обнимите свое тело с искренней гордостью. Если вам кажется трудным найти эту уверенность, может оказаться полезным содействие доброму внутреннему диалогу, который уведет вас от самокритики и приведет к осознанию своих чувств, предлагает Бисбинг. Шарлотта Х. Марки, доктор философии, профессор психологии в Университете Рутгерса и автор серии Книга об образе тела, соглашается: «Вспомните, что вы привлекательны, и что эта привлекательность — всего лишь один из аспектов вашей личности». многогранная личность, которой вы являетесь.

ЕВА ЛОНГОРИЯ
Упражнения для психического здоровья

Для Евы Лонгории тренировки – это, по сути, забота о себе морально и физически. В свои 49 лет актриса всегда ценила физические упражнения за их пользу для психического здоровья, считая их неотъемлемой частью своей жизни. Увлечение бывшей звезды «Отчаянных домохозяек» фитнесом восходит к ее студенческим годам в Техасском университете A&M в Кингсвилле, где она вела занятия по аэробике и изучала кинезиологию, дисциплину, фокусирующуюся на движениях человека и одновременно исследующую связь разума и тела. Следовательно, независимо от того, занимается ли Ева тяжелой атлетикой, занимается йогой или прыгает на батуте, она, по сути, потеет, чтобы повысить уровень своей энергии и улучшить свое эмоциональное здоровье. По ее словам: «На самом деле я делаю это не по поверхностным причинам». Она также подчеркивает важность регулярной физической активности для поддержания долголетия: «Я делаю все это не потому, что не хочу стареть; скорее, я хочу стареть изящно.

Ключевая информация Вопрос, который поощряет позитивный взгляд на физическую активность: «Что я могу сделать сегодня, чтобы принести пользу себе в будущем?» — предлагает Стурино. Это переориентирует внимание на долгосрочные преимущества. «[Упражнения не связаны] с тем, как вы выглядите в купальнике или в посадке брюк», — поясняет она. Вместо этого она представила упражнения как средство развития силы.

КЕША
Стоять крепко

Кеша считает бодишейминг совершенно неважным. После своего участия в объявлении общественной службы Национальной ассоциации по расстройствам пищевого поведения она задумалась о своем выздоровлении от расстройства пищевого поведения с помощью терапии и формирования новых привычек. «Игнорировать подсчет калорий, не знать размер своих брюк и избегать взвешивания — это просто потрясающе», — заявила она. В 37 лет Кеша ценит свое тело: «Я сильная и крутая женщина, и, по правде говоря, я ценю свое телосложение» — и у нее нет терпения к тем, кто высказывает нежелательную критику. «Я невероятно горжусь своим телом. Она прошла через многое. Она повредила крестообразную связку на сцене и все же закончила шоу. Она скрепила мое… разбитое сердце», — написала она в Instagram.

Ключевая информация Цените возможности своего тела. Как предполагает Марки, сосредоточение внимания на его функциональности может помочь улучшить образ тела. Если у вас возникли трудности, Берк рекомендует попробовать медитацию «Я ЕСМЬ», сочетающую в себе йогу, пранаяму и медитацию. Эти практики могут способствовать позитивному внутреннему диалогу, личной силе и благодарности. Помните, ваше тело реагирует на мысли и слова, которые вы используете.

АРИАНА ГРАНДЕ
Есть разные способы выглядеть здоровым

Ариане Гранде, 31 год, звезде сериала «Злой», не привыкать к критике по поводу ее тела. Недавно она выступила против таких комментариев, заявив, что чувствовала себя объектом наблюдения с 16 или 17 лет. Это не первый раз, когда Гранде обращается к этим критикам; В прошлом году она рассказала своим 37 миллионам подписчиков в TikTok, что есть множество способов выглядеть подтянутыми и привлекательными. Она также поделилась, что достигла дна, когда в определенный момент ее жизни люди считали ее «здоровой». Несмотря на продолжающиеся дискуссии о своей фигуре, Гранде пытается игнорировать критику, вместо этого сосредотачиваясь на том, чтобы жить своей жизнью, проводить время с друзьями и выполнять свои обязанности. «Я больше не оставляю для этого места», — сказала она, подчеркнув, что подобные комментарии не приветствуются в ее жизни.

С моей личной точки зрения, очень важно помнить о словах, которые мы используем при обсуждении чьего-либо внешнего вида, поскольку наши, казалось бы, невинные комментарии могут непреднамеренно причинить вред. Как женщина, которая в прошлом сталкивалась с бодишеймингом и комментариями, я могу засвидетельствовать, что эти замечания оказывают глубокое влияние на самооценку.

Проблема с комментариями или стыдом тела заключается в их способности усиливать осознание тела, что напрямую связано с негативным образом тела. Комментируя чью-то внешность, мы можем невольно способствовать его неуверенности в себе и неуверенности в себе. Поэтому очень важно держать свое мнение о телах других при себе, поскольку последствия наших слов могут быть далеко идущими и долгосрочными.

СЕЛЕНА ГОМЕС
Быть мной – это нормально

За более чем два десятилетия Селена Гомес привыкла быть в центре внимания. Недавно 32-летняя актриса из Эмилии Перес выступила против критиков, которые оставили недобрые комментарии по поводу ее появления на премьере фильма в ноябре. Она написала: «Меня тошнит… У меня обостряется избыточный бактериальный рост в тонкой кишке (SIBO)… Конец истории. Я НЕ жертва. Я всего лишь человек». Ранее в этом году Гомес дала совет своим поклонникам: «Я не идеальна, но я горжусь тем, кто я есть… Иногда я забываю, что быть собой – это нормально…», – сказала она. «Конечно, бывают дни, когда мы, возможно, чувствуем себя не очень хорошо, но я бы предпочел уделить приоритетное внимание своему здоровью и благополучию.

Вкратце Когда вы не чувствуете себя уверенно, Стурино советует сосредоточиться на благодарности, поскольку она помогает сместить ваше мышление в сторону того, что действительно важно. Она предлагает создать «набор уверенности» — коллекцию нарядов, поднимающих настроение. Это служит напоминанием о том, что вы выглядите великолепно и у вас надежная одежда, что повышает вашу уверенность в себе.

КОДИ РИГСБИ
Нахождение правильного баланса

Только в TikTok опубликовано более 74 000 постов об идее #BodyNeutrality, которая заключается в поддержании сбалансированного взгляда на свое тело – не любить и не ненавидеть его, а просто восхищаться его возможностями. Как заявил Коди Ригсби, популярный инструктор по велоспорту Peloton и сторонник расширения прав и возможностей, вполне возможно соблюдать нейтральность тела, при этом уделяя приоритетное внимание здоровью. Ригсби предлагает начать с понимания того, что никаких изменений внутри себя не требуется. Сосредоточьтесь на аспектах, которые действительно важны для вас, таких как увеличение энергии или силы. Принятие образа мышления, который ценит ваше тело, может поначалу показаться сложным, но Коди предлагает практическое начало: выразите благодарность за то, чего вы можете достичь сегодня, потому что препятствия в будущем могут быть неопределенными.

ИЛОНА МАХЕР
Сила = Красота

Для Илоны Махер бодипозитив – это признание и оценка того, что ваше тело может сделать для вас. По ее словам: «Это понимание функций, которые ваше тело выполняет за вас, и предоставление ему ресурсов, необходимых для продолжения работы». Эта 28-летняя олимпийская чемпионка по регби, родившаяся в Вермонте, в Интернете похожа на заботливую сестру, всегда делящуюся вдохновляющими сообщениями. Она открыто признает, что невозможно любить свое тело все время, но считает, что для многих из нас наш нынешний размер — это тот, которым мы должны быть. По ее словам, важно принять этот факт. Илона продолжает бросать вызов традиционным стандартам и стереотипам в своем преимущественно мужском виде спорта, используя на поле свою фирменную красную помаду или выступая против сравнения веса. Однажды она смело ответила: «Нас, игроков в регби, не хвалят за наши бедра – и мы не хотим этого делать!

КЛЮЧЕВОЙ МОМЕНТ «Махер не соответствует стандартам красоты, которых многие из нас вынуждены придерживаться», — объясняет Марки журналу Us. «Ее уверенность в своих силах вдохновляет. Нам нужно больше примеров для подражания, которые говорят: «Меня не волнует, что общество ожидает от меня как от женщины! Я сильная и крепкая, и мне не нужно вписываться ни в какие рамки». ‘ Чем больше людей выразят это мнение, тем легче нам будет его принять». Кайт также вмешивается: «Наблюдение за тем, как женщины становятся могущественными, сильными и бросают вызов идее о том, что мы существуем исключительно для того, чтобы на них могли смотреть другие, оживляет!

САБРИНА КАРПЕНТЕР
Слова имеют значение

Даже если вы такая известная поп-звезда, как Сабрина Карпентер, поддерживаемая ведущими гламурными командами, бывают моменты, когда закрадывается неуверенность в себе. Несмотря на то, что в 25 лет она номинирована на Грэмми, она признает, что у нее были взлеты и падения. «Иногда я чувствую себя невероятно самоуверенной, почти высокомерной, — поделилась она, — но достаточно одного комментария, который находит отклик у меня, чтобы заставить меня подумать: «Я самый непривлекательный человек на свете». Это могут быть настоящие американские горки. Однако я стараюсь сосредоточить свою энергию на вещах, выходящих за рамки моей внешности.

Как женщина, которая боролась с неуверенностью в своем теле, я полностью согласна с предложением Стурино искать вдохновение в социальных сетях. Я тоже нашла утешение и расширение возможностей, следя за стильными, уверенными в себе женщинами разного происхождения в Instagram. Их позитивная энергия и модный выбор помогли мне принять свой собственный стиль и повысить самооценку. Важно помнить, что уверенность не каждому дается легко, но ее можно развивать, используя положительные образцы для подражания и поддерживающее сообщество.

Чтобы узнать больше о звездах, прокладывающих путь, не забудьте посмотреть специальное видео, представленное выше, и приобрести текущий выпуск Us Weekly, который уже доступен в ближайшем магазине.

Смотрите также

• 10 лучших моментов Таноса во втором сезоне игры «Кальмары»
• Создатель игры Squid объясняет, почему цисгендерный актер был выбран на роль транс-женщины: «Это было почти невозможно»
• Каждый игрок в игру «Кальмары» в третьем сезоне, ранжированный от наименьшего до наибольшего шанса на победу в играх.
• Знаменитости, которые не носили протезы для фронтальных сцен
• «Это потребовало от него много мужества»: создатель ответил на негативную реакцию Таноса во втором сезоне игры «Кальмар»
• Самое многообещающее изменение второго сезона игры «Кальмары» обернулось неприятными последствиями, но оно окупится в третьем сезоне
• 10 лучших новых персонажей второго сезона игры «Кальмары» в рейтинге
• Основан ли Конклав на реальной истории?
• Настоящая причина, по которой Ги-хун не подозревает, что игрок 001 — растение во втором сезоне игры «Кальмар»
• В третьем сезоне игры «Кальмар» придется выкупить одного персонажа после их крупнейшего провала во втором сезоне

2025-01-03 22:25