Как ярый поклонник Тиффини Холл, я постоянно вдохновляюсь ее путешествием и мудростью. В 40 лет она олицетворяет стойкость и силу, которыми обладают женщины, особенно матери. Ее подход к фитнесу заключается не только в физической трансформации, но также в эмоциональном и психическом благополучии.
Присоединяйся к каналу CryptoMoon! Самые свежие и актуальные новости мира криптовалют ждут тебя! Не упусти шанс быть в курсе всех трендов и инсайдов. 👇
CryptoMoon Telegram
В этом году Тиффини Холл исполнилось 40 лет.
И фитнес-гуру изменила подход к тренировкам по мере того, как меняется ее тело.
Мать двоих детей рассказывает Nine Honey, что она научилась чередовать интенсивные занятия с более мягкими занятиями.
Она отметила, что наши тела постоянно развиваются, и ее опыт общения с женщинами показал ей, насколько удивительно устойчивыми мы можем быть. Однако нам важно обращать внимание на сигналы нашего тела и заниматься тренировками, адаптированными для женщин, учитывая различия, происходящие внутри нашего тела.
Тиффини упоминает, что вместо высокоинтенсивных тренировок вы можете выбрать день йоги или пилатеса или даже день отдыха, и это может принести замечательную пользу вашему фитнесу.
Важным аспектом адаптации к развивающемуся телосложению является «избегание ловушки сравнения себя с другими», объясняет она.
По их словам, эксперт по фитнесу подчеркнул, что принятие мышления, основанного на принятии и сострадании к себе, действительно имеет решающее значение.
Она объяснила, что женское тело со временем претерпевает многочисленные трансформации, начиная с достижения пика физической формы в возрасте двадцати лет, за которым следуют размышления о зачатии (при желании), затем беременность, послеродовой период, приближение менопаузы и, наконец, сама менопауза.
Она отметила, что мы часто испытываем изменения из-за уровня гормонов, но важно отметить, что у мужчин это не так.
Это произошло после того, как телезвезда рассказала о суровой реальности того, что она мать двоих детей.
Тиффини продемонстрировала свое тело после беременности в Instagram, вдохновив других женщин принять преобразившуюся фигуру после родов и почувствовать уверенность в своих изменениях.
Она уверенно приняла позу, выставляя напоказ свой живот в укороченном топе и облегающих велосипедных шортах, при этом ярко улыбаясь в камеру.
Она выразила свою привязанность к своему Мумбоду, заявив, что с этой сессии было множество фотографий, которые ей очень понравились. В тот конкретный день она почувствовала себя невероятно могущественной и сильной.
Однако, как и у других матерей, внешний вид моего живота и дряблой кожи может меняться в зависимости от моей осанки, напряжения мышц или высоты, на которой я ношу брюки.
Далее она сказала: «Я больше не собираюсь это скрывать. Мне потребовалось значительное количество времени, чтобы прийти к тому состоянию, в котором я мысленно нахожусь сегодня.
Действительно, бывают моменты, когда я не идеален, но, честно говоря, я воспринимаю свою обвисшую кожу как вечный знак и радостное свидетельство временного жилища, в котором когда-то жили мои драгоценные дети.
Тифф заключила: «Любая мама, которая борется за свой собственный путь «прыгания вперед», должна помнить, что любовь к себе и принятие себя не происходят в одночасье.
«Это происходит с перерывами и требует усилий, но заботьтесь о своем теле, когда это возможно». Будьте терпеливы, погружайтесь в позитив, а главное, проявите сострадание к себе. Помните, любовь к себе помогает вам потерять кожу, в которой вы находитесь. #lovehelpslosetheextraweight #selflove».
В этом году известная фитнес-инструктор опубликовала в Instagram снимок, демонстрирующий поразительное преображение своего тела – после рождения второго ребенка она похудела на впечатляющие 40 килограммов, а чтобы подчеркнуть это, надела яркий купальник.
На снимке Тиффини гордо стоит с кокосом в руке в полосатых купальниках на пляже.
Бывшая звезда Biggest Loser подписала снимок искренними словами.
«Моим намерением в январе прошлого года было насладиться возвращением к фитнесу и ощущению силы», — написала она.
Какое чудесное чувство быть здесь сейчас, спустя целый год, после такого радостного времени, окруженного заботой и товариществом моих близких и наставников. На самом деле, все дело в опыте, который мы получаем на пути, а не просто в достижении конечной точки.
Ее подход к здоровью всегда был целостным, и на этот раз он не стал исключением.
Тифф поделилась, что она не добилась успеха с помощью модных диет или постоянных проверок веса, вместо этого она праздновала небольшие победы на этом пути.
Тиффини рассказала, что она была:
Она также подчеркнула важность получения удовольствия от каждого шага на пути к более здоровому состоянию.
Она выразила благодарность за многочисленные воодушевляющие послания поддержки и солидарности, которые она получала в течение всего года, заявив, что они действительно помогли поддержать ее дух. Это подчеркивает важность общественной поддержки в индивидуальных начинаниях.
У Тиффини есть годовалая дочь Вада и шестилетний сын Арнольд от мужа-комика Эда Кавали.
Смотрите также
- Объяснение сэппуку сёгуна: что происходит с младенцем
- Чем закончится 2 сезон «Кольца власти»? 10 теорий и предсказаний
- Объяснение концовки вещества
- Что на самом деле случилось с Ривером Картрайт в 4 сезоне «Медленных лошадей»
- После 12 прекрасных лет самая большая игра «Симпсонов» официально закрывается
- Объяснение концовки второго сезона «Существа Кёнсона»
- Последняя фотография Мэгги Смит: любимая звезда позировала для модной кампании Loewe перед своей смертью в возрасте 89 лет
- 7 захватывающих фильмов 2024 года с участием ЛГБТК+
- Как построить лучшую сборку танка Fortress Warfare в Once Human
- 10 важных подробностей, которые Общество снега упустило из реальной истории
2024-09-29 14:21